Aktuality

10.02.2016 13:37

Cviky ke zpevnění těla - cvik č.3

Vážení přátelé, máme tu další cvik, který si přiřaďte k prvním dvěma. Cvik není náročný, jen je potřeba jej správně provést.   Cvik č.3 Lehněte si na břicho, ruce si dejte pod čelo a nohy opřete o špičky. S výdechem propněte kolena vzhůru, půlky stáhněte k sobě a zafixujte...

—————

03.02.2016 18:38

Cviky ke zpevnění těla - cvik č.2

Vážení přátelé, cvik č.1 jsme, doufám, zvládli, tak si přidáme druhý cvik. Ten může být pro některé maličko obtížnější, proto přidávám i jednodušší variantu. Tak, jdeme na to :-) Cvik č.2 Lehněte si na záda, mějte natažené nohy. Opřete se o lokty a zafixujte břicho. S nádechem, opíraje se o...

—————

27.01.2016 19:58

Cviky ke zpevnění těla - cvik č.1

Vážení přátelé, je to tady! Čeká nás první jednoduchý cvik. Tak šup do tepláčků a jdeme na to:   Cvik č.1 Lehněte si na záda a pokrčte nohy v kolenou. S výdechem zafixujte břicho, zvedejte pánev vzhůru, propněte jednu nohu v koleni a přitáhněte špičku. S nádechem nohu znovu...

—————

24.01.2016 18:30

Cviky ke zpevnění celého těla

Vážení přátelé, také jste po svátcích skočili rovnýma nohama do práce jako já? :-) Tak doufám, že jste vykročili tou správnou nohou a že se vám daří… V poslední době mi přibývá pacientů, kteří ke mně chodí s bolestmi zad, nohou, kyčlí apod. U většiny z nich zjišťuji, že přestože jsou...

—————

22.12.2015 13:33

Veselé Vánoce

Vážení přátelé, přejeme Vám krásné prožití vánočních svátků, hodně pohody, zdraví a lásky. Přejeme Vám také, abyste do nového roku vykročili tou správnou nohou. Ať Vám rok 2016 přinese mnoho dobrého! Děkujeme za Vaši milou přízeň a podporu! Váš Jiří Nežádal  

—————

16.12.2015 11:05

Bonusový článek - Vánoční speciál

Protože jsou ty Vánoce (a vánoční punč je tak inspirativní), sepsali jsme se ženou ještě jednu bonusovou kapitolu – tzv. vánoční speciál. Vzali jsme si na paškál 9 slavných osobností, abyste věděli, jak jsou na tom s nohami a pohybem oni. Tak si uvařte kafíčko, udělejte si pohodlí a hlavně –...

—————

03.12.2015 20:00

Nový článek - Nohy a těhotenství

A je to tady. Poslední článek z naší podiatrické série o nohách je hotov. Je trochu symbolické, že článek hovoří o těhotenství. To samo o sobě je symbolem změny a nového začátku. Děkuji Vám všem za velmi příznivé ohlasy na mé články a doufám, že Vám něco přinesly a trochu jste se pobavili....

—————

25.11.2015 14:10

Nový článek - Nohy a bolesti páteře

Bolí vás záda? A napadlo vás někdy, že bolavá záda mohou mít příčinu ve špatném našlapování nebo v nohách? Naše tělo je totiž vzácný a skvěle fungující stroj, kde vše souvisí se vším. Pojďme se tedy v dnešní kapitole podívat na pár příkladů, jak bolest zad může souviset...

—————

18.11.2015 10:53

Nový článek - Degenerativní změny

Máte pojem degenerativní změny spojené se stářím? A je to opravdu tak? Je vaše tělo dvacetileté a rozum čtyřicetiletý nebo naopak? :-) A víte, že třeba kladívkový prst, vbočený palec, bolesti kloubů nebo artritida vás můžou postihnout v mnohem mladším věku, než si myslíme? O změnách...

—————

11.11.2015 08:34

Nový článek - Nohy a pedikúra

Byli jste někdy na pedikúře? Pokud ano, tak víte, jak příjemná je to záležitost. Ale nejedná se jen o naše potěšení, je to i součást zdravotnické prevence. V dnešním článku si řekneme o tom, s čím nám na pedikúře mohou pomoci a o čem to vlastně celé je. Přeji vám krásný den! Článek...

—————