Archiv článků
10.02.2016 13:37
Vážení přátelé,
máme tu další cvik, který si přiřaďte k prvním dvěma. Cvik není náročný, jen je potřeba jej správně provést.
Cvik č.3
Lehněte si na břicho, ruce si dejte pod čelo a nohy opřete o špičky. S výdechem propněte kolena vzhůru, půlky stáhněte k sobě a zafixujte...
—————
03.02.2016 18:38
Vážení přátelé,
cvik č.1 jsme, doufám, zvládli, tak si přidáme druhý cvik. Ten může být pro některé maličko obtížnější, proto přidávám i jednodušší variantu. Tak, jdeme na to :-)
Cvik č.2
Lehněte si na záda, mějte natažené nohy. Opřete se o lokty a zafixujte břicho. S nádechem, opíraje se o...
—————
27.01.2016 19:58
Vážení přátelé,
je to tady! Čeká nás první jednoduchý cvik. Tak šup do tepláčků a jdeme na to:
Cvik č.1
Lehněte si na záda a pokrčte nohy v kolenou. S výdechem zafixujte břicho, zvedejte pánev vzhůru, propněte jednu nohu v koleni a přitáhněte špičku. S nádechem nohu znovu...
—————
24.01.2016 18:30
Vážení přátelé,
také jste po svátcích skočili rovnýma nohama do práce jako já? :-) Tak doufám, že jste vykročili tou správnou nohou a že se vám daří…
V poslední době mi přibývá pacientů, kteří ke mně chodí s bolestmi zad, nohou, kyčlí apod. U většiny z nich zjišťuji, že přestože jsou...
—————
22.12.2015 13:33
Vážení přátelé,
přejeme Vám krásné prožití vánočních svátků, hodně pohody, zdraví a lásky. Přejeme Vám také, abyste do nového roku vykročili tou správnou nohou. Ať Vám rok 2016 přinese mnoho dobrého!
Děkujeme za Vaši milou přízeň a podporu!
Váš
Jiří Nežádal
—————
16.12.2015 11:05
Protože jsou ty Vánoce (a vánoční punč je tak inspirativní), sepsali jsme se ženou ještě jednu bonusovou kapitolu – tzv. vánoční speciál. Vzali jsme si na paškál 9 slavných osobností, abyste věděli, jak jsou na tom s nohami a pohybem oni. Tak si uvařte kafíčko, udělejte si pohodlí a hlavně –...
—————
03.12.2015 20:00
A je to tady. Poslední článek z naší podiatrické série o nohách je hotov. Je trochu symbolické, že článek hovoří o těhotenství. To samo o sobě je symbolem změny a nového začátku. Děkuji Vám všem za velmi příznivé ohlasy na mé články a doufám, že Vám něco přinesly a trochu jste se pobavili....
—————
25.11.2015 14:10
Bolí vás záda? A napadlo vás někdy, že bolavá záda mohou mít příčinu ve špatném našlapování nebo v nohách? Naše tělo je totiž vzácný a skvěle fungující stroj, kde vše souvisí se vším. Pojďme se tedy v dnešní kapitole podívat na pár příkladů, jak bolest zad může souviset...
—————
18.11.2015 10:53
Máte pojem degenerativní změny spojené se stářím? A je to opravdu tak? Je vaše tělo dvacetileté a rozum čtyřicetiletý nebo naopak? :-) A víte, že třeba kladívkový prst, vbočený palec, bolesti kloubů nebo artritida vás můžou postihnout v mnohem mladším věku, než si myslíme? O změnách...
—————
11.11.2015 08:34
Byli jste někdy na pedikúře? Pokud ano, tak víte, jak příjemná je to záležitost. Ale nejedná se jen o naše potěšení, je to i součást zdravotnické prevence. V dnešním článku si řekneme o tom, s čím nám na pedikúře mohou pomoci a o čem to vlastně celé je. Přeji vám krásný den!
Článek...
—————
